火を使わず炊飯器やレンジで！涼しく調理できる“時短レシピ”を調査【それスタ】｜TBS NEWS DIG

火を使わず炊飯器やレンジで！涼しく調理できる“時短レシピ”を調査【それスタ】｜TBS NEWS DIG

まだ6 月なのに真夏のような差が続く日々暑い時期に 1番嫌だなって思う家事料理ですね [音楽] ガス台の前に立つこと熱いから小さい扇風機は大所料に買いました 暑い日はキッチンに立つ時間を短くしたい さで今日のソレスタは涼しく調理できる時短レシピを待ちで調査 炊飯機でカレー作ったりしてます [音楽] 火を使わずに炊飯機アレンジでできるラク馬レシピもご紹介します今日の東京は30°を超えまつびとなりました 暑くなると辛いのが勝利 手使うだけで汗なるので長時間火は使いたくないですね そこで暑い日でも涼しく調理できる時短レシピを調査 こちらの女性が暑い時期によく作るというのか みたいな感じで 結構冷汁作ることが多くてかまそまツとか混ぜてまトースターでちょっと焦げつける感じで [音楽] 宮崎の強度料理冷汁 かな 味噌つ酒を混ぜたものをアルミホイールに広げオーブントースターで焦げをつ で香さをプラス はい それを水で解いて冷凍などを加えご飯にぶっかけるだけで 10分で見た目も涼しげえな冷汁に こちらの女性も火を使わない時短レシピをよく作るそうで 暑いです サーモンの柵を買ってきてアボガドを買ってきて切ってでボールの中で焼肉のタレをかけてご飯の上にもみのりを乗けた上に乗っけてポ丼ン 調理にかかった時間は 3分30秒 あっ風丼んぶりができちゃうんです うん美味しい 続いての調査の舞台は千葉県にあるスーパー寺ラ王 安くて新鮮な食材が揃うと評判のお店で出会った 20代の男性がよく作るというのが キュウリを叩いてで袋の中に入れて [音楽] 魚にポン酢や叩いた梅干などを加えて袋を振ったら 4分で梅たきりの完成モロコ 今日買ったんですけど 女性が買っていたのは 3本で431 円のトウモろかし茹でるのは嫌なので皮ごとレンジに入れてチンして下を包丁で切って抜くと皮ポンって抜けるので [音楽] こちらの方暑い時期はレンジで調理することが多いようで うん うどんは冷凍のものでレンジでチして鶏の胸肉もレンチして冷やしのサラダうどんよく作ります [音楽] 子供だけでも作れる簡単レシピを教えてくれたのがこちらのお子に入れてうどんを茹でて入れ物に明太子とメつゆとバターを入れて [音楽] うんうん
茹でたうどんを そこに入れて混ぜて これで完成です たった2分で明タバターうどん 美いしいね こちらの女性が教えてくれたのは人皿で大満足運 チコライスが多くても簡単で火もそんなに使う時間短いので [音楽] ほではどれくらいの時間で作れるのか はい お家で見せてもらいましたお願いしますします [音楽] 早速調理スタート まずレタスを千切りにここで娘のマひなちゃんもアボカドの皮を剥くお手伝い [音楽] 取れた
取れたじゃいいましょう アボカドを食べやすい大きさにカットしたら ご飯に
挽き肉を炒めていきます ケチャップちょっと多めで味付けは多めのケチャップとウスターソースだけ 火で炒めた時間はおよそ 6 分あとはご飯の上にレタス挽き肉などを盛り付け およそ15分で3人分のタコライスが完成 いただきます いただきます はい 野菜たっぷりでさっぱりしているのでお子さんたちもペロリト完食 [音楽] 誰もが辛いという夏の台所仕事一体どれくらい暑くなるのか [音楽] そこで 以前取材にご協力いただいた吉沢さんのキッチンを覗かせてもらいました [音楽] この日の最高気温は 35.8 だお子さんが好きなエビフライをあげる様子をサーモカメラで見てみると火を使っている周りに熱がこもっていることが分かります 顔や体も暑そう プーラーつけてるんですけど全然なんか聞いてんだか聞いてないんだかみたいな 揚げ物は食べたいけど夏は作るのが大変そこでレシピ動画メディアデリッシュキッチンにおすすめレシピ聞いてみました レンジで作るあのチキンナンバーになってます レンジでチキン何番ということで吉沢さんに作ってもらいましたまず鶏肉を食べやすい大きさに買ったし片栗粉醤油オ酢などを入れた容器に加えて混ぜます 10
分ほどつけたら 600wのレンジで3分加熱
600の3分 はい レンジから取り出しっかりと混ぜたらもう 1度600wで3 分加熱しラップをしたまま 5 分ほど起きますさあもうカメラで見てみると先ほどとは違いしく調理できている様子 これでも火取ってし までもまでは衣子衣がない 実は上に乗せるソースに秘密が 茹で卵にレモン汁マヨネーズねぎを加えたらそこに揚げ玉をプラスこれが衣子供の代わりにザクザク食感を生み出すんです あぽいっすねなんか ソースを鶏肉にたっぷりかけ追い上げ玉をしたらチキン南番の完成 めっちゃ簡単でした
はい 気になるお味は やっぱりサクサク感が いやじゃしっかり想像以上に染み込んでるっていう [音楽] こっちの方がなんかあっさしりいっぱい食べれそう レンジで作れるチキンナンバー今回の調査ではレンジではないあの調理家点を使って涼しい料理を作る人たちもそれは 炊飯機でカレー作ったりしてます そう炊飯機で調理する人もお野菜とお肉とお水だけ入れてピッてしてカレール入れて混せるだけでカレーができるとか [音楽] 具材を炊飯機に入れてスイッチを押すだけでカレーができちゃうんですあちなみにご飯は冷凍ご飯を使うんだそう そしてこちらの女性も炊飯機であるものを作るそうで 顔漫みたいな鯛の名物顔漫 炊飯機にお米鶏スープなどの調味料鶏肉ネギを入れて炊くだけ 顔漫風プレートができちゃうんです にほったらかしで調理ができるとして声が多かったのが うん 精路デリッシュキッチンによると水路を使ったレシピの検索は 1年前と比べておよそ 9 倍にということで見た目も腹やかなニラのフラワー餃子ムシを教えてもらいました 今日はこの鶏袋を使って作っていきます袋の中に豚挽肉と調味料を入れ粘りが出るまで揉み込んだら ニを入れていくんですけど今日は包丁を使わないのでハサミで切っていきます ニが全体に馴染むまでよく揉み はい空気を抜いて袋の橋を切り落としたら 餃子の川に絞り出し 包まず半分に折りたむだけ 今回クッキングシート そして穴のクッキングシートを色路に意識をセ路の方にフラワーのように餃子を並べていきます この沸いた
あとは10分ほど蒸すだけます 炒め物とかだとずっと目の前であの痛めなきゃいけなくて暑いって思ると思うんですけどまそこがないかなと思いますねで出来上がりです 見た目も華やかなのフラワー餃子ムシが完成さっぱりと素上醤油茹でただくのもおすめです ます

暑い日はキッチンに立つ時間を短くしたい！そこで、涼しく調理できる“時短レシピ”を街で調査！炊飯器で作るカレーやレンジで作れるチキン南蛮まで、ラクうまレシピをご紹介します！

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