10 MEJORES ALIMENTOS ANTICÁNCER para COMER desde AYER

10 MEJORES ALIMENTOS ANTICÁNCER para COMER desde AYER

Okay Eh nos acompaña la doctora Fernanda López Yo soy el doctor Tapia vamos a comenzar estos luchadores por la salud y no olviden difundir el mensaje entonces primero vamos a explicar muy brevemente muy rápidamente Qué es el cáncer Cuáles son los tipos de cánceres entonces esencialmente todo

Todo cáncer empieza con una célula ese es uno de los principios que tenemos de birov que fue el primero que habló acerca del cáncer no entonces todo cáncer va a empezar con una célula que muta una célula pues que no funciona vamos a decir así adecuadamente cuando esta célula no funciona bien algunas

Alteraciones a veces van a hacer que no sirva algunas alteraciones van a hacer que crezca las alteraciones que pueden llevar a que crezca lo que van a hacer es que como pueden ver esta célula morada se va a empezar a hacer muchas células se va a dividir y se va a

Multiplicar se va a clonar eso se llama mutación clonal para ser más preciso qué va a pasar pues que se empiezan a acumular más y más mutaciones como podemos ver aquí ya tenemos muchas células y además pueden ver que estas células empiezan a invadir esto que ven

Aquí en rojo es un vaso sanguíneo esa es la razón de que el cáncer en en determinado momento pueda migrar a cualquier otro órgano a cualquier otro órgano Por una parte puede migrar hacia los linfonodos que el sistema linfático es aquel que nos ayuda a eliminar ciertas sustancias que ya no tienen

Utilidad el que nos desintoxica de verdad el que nos desintoxica Ajá donde se pueden llegar a acumular en algunas ocasiones pues ciertas sustancias que son dañinas no pero también cuando se va hacia los vasos sanguíneos í es cuando tenemos lo que es la metástasis la metástasis es cuando el cáncer va de un

Órgano a otro por ejemplo un cáncer que empieza en el hígado y que se puede ir a los pulmones o se puede ir al cerebro o se puede ir a los huesos eso es básicamente Por qué mutan las células que esa sería la pregunta por qué

Empieza esta célula de Rebelde y es es como como en la película de Ay la de donde salen los Minions ajá No donde son buenos cuando son de Mi villano favorito Ajá favorito el morado cuando se vuelven morados y se vuelven malos Ajá es algo así la célula empieza a funcionar mal y

Ese funcionar mal es lo que va a hacer que poco a poco se acumule un daño genético que vaya a favorecer un cáncer en x lugar el que ustedes digan y manden ahora por qué es importante hablar de reducir el riesgo de cáncer Porque desde

El 30 hasta el 50% de las muertes por cáncer se deben a factores prevenibles factores prevenibles como lo puede ser fumar No consumir alcohol no exponerte excesivamente a los rayos u y no consumir ciertos alimentos o usar bloqueador usar bloqueador solar en este momento pues para protegerte también se

Asocia por ejemplo a algunos metales pesados a a compuestos radioactivos entre otros particularmente el cáncer de la sangre la leucemia lo que estamos viendo en esta gráfica son algunos tipos de cánceres y cómo se asocian tanto en hombres como en mujeres a la alimentación aquí podemos ver todos

Estos tipos tenemos por ejemplo un cáncer que es de labios y de la cavidad oral de la nasofaringe que es aquí en la nariz y en la garganta Tenemos también el cáncer de estómago que está muy asociado el cáncer de vías biliares y de vesícula que sabemos que es un cáncer

Pues muy es un cáncer muy agresivo muy agresivo porque también llega a invadir el páncreas el cáncer pancreático que ya sabemos que es de los más agresivos que existen el caser de laringe y básicamente lo que ustedes están Viendo acá es del lado izquierdo Cuántas muertes Cuántos millones de de casos de

Cáncer Perdón se asocian en el caso de los hombres Pues los más importantes son todos los factores de riesgo en primer lugar segundo lugar tabaco tercer lugar alcohol y cuarto lugar dieta en el caso de las mujeres pues tenemos primer lugar tabaco segundo lugar sexo sin protección

Por qué Porque se asocia al cáncer cervicouterino por el virus del papiloma humano no Esa es la principal correlación y finalmente En tercer lugar dieta por eso es que es tan importante tanto hablar de aquellos alimentos que nos pueden aumentar el riesgo de cáncer como hablar de aquellos alimentos que

Nos pueden ayudar a reducirlo a través de diferentes vías yo no pensaría que el bph ahorita fuera un una causa importante de cáncer Sí claro por el papa nicolau que se usó como bueno se usa todavía como como colador como tamizaje y aparte ahorita por las vacunas no por las vacunas Sí pero

Digamos que es un cáncer precisamente que puede llegar a ser como muy silencioso Claro porque no da síntomas a veces el primer síntoma es un sangrado que no se explica no una una metrorragia un sangrado a través del Pues digamos un sangrado vaginal y ya el cáncer está avanzado pero claro tenemos algunas

Pruebas como el papa nicolau que nos van a ayudar a detectarlo tempranamente Pero de todos estos cánceres que son eh externos una buena alimentación podría ayudar tanto a que no avancen tan rápido tanto a que la recuperación sea mejor no claro o sea tenemos que ciertos alimentos van a poseer estas

Propiedades antineoplásicas esto quiere decir que van a interferir ciertas vías por las cuales puede haber un daño celular y que pueden llevar esta primera mutación que es lo que comentábamos al inicio Entonces tenemos que el daño al ADN es la clave tenemos que hay fallos en la replicación que hay un daño tanto

Por oxígeno que esto es el estrés oxidativo radiación ionizante y evidentemente pues algunos medicamentos eh Y básicamente Así es como podemos nosotros interferir todas estas vías que ustedes tienen acá tienen que ver con el daño celular y el daño al ADN tenemos que el estrés oxidativo va a aumentar

Por fumar va a aumentar por el consumo de alcohol va a aumentar por una dieta poco balanceada algunos aceites vegetales particularmente estos aceites como el aceite de soya el aceite vegetal mixto algunas infecciones particularmente pues tenemos el bph y la hepatitis y que la inflamación Crónica particularmente esta inflamación que

Decimos que es de bajo grado es un factor clave por eso es que algunos cánceres ahorita sabemos que son 16 tipos diferentes de cánceres se asocian a la obesidad Claro Por qué no tanto por la grasa sino por la inflamación que la grasa causa que la grasa causa Ajá esta

Acumulación de la grasa en órganos donde no debería estar por ejemplo el hígado de ahí el hígado graso puede favorecerlo de hecho el hígado graso de manera específica se va a asociar con un mayor riesgo de cáncer en el hígado bueno dicho Todo esto vamos a hablar ya más

Concretamente de Qué alimentos Sería bueno que estuviéramos consumiendo más porque tienen mayor potencial para ayudarnos a prevenir el cáncer el número uno son los que tienen más evidencia Tenemos aquí lo que son los vegetales crucíferos tenemos a la col tenemos al brócoli a la coliflor aquí las espinacas

Eh las coles de Bruselas el box choy que este es algo que ahorita estábamos viendo porque no sabíamos exactamente qué era pero es una col de origen chino es una col de origen chino bueno tenemos una sustancia muy particular que se llama glucosinolate que podemos encontrar en todos los crucíferos que

Están viendo aquí la col morada y todos los demás son verdes y la coliflor normal no no que se va a transformar en una sustancia que se llama isocianato que tiene este es el sulforafano podemos ver que tiene un efecto sobre las enfermedades cardiovasculares sobre enfermedades neurológicas particularmente como demencia o como

Alzheimer o parkinson también tiene sobre algunos desórdenes musculoesqueléticos distrofias musculares cosas de ese estilo y finalmente aquí abajito estamos viendo que tiene algunos efectos sobre el cáncer va a inhibir lo que es la proliferación celular y la angiogénesis la angiogénesis es precisamente cuando se empiezan a generar como vasos

Sanguíneos en El tumor y van a empezarlo a nutrir por decirlo de una manera muy general no va a interferir en todas estas vías aquí tenemos muy específicamente reduce la progresión del cáncer de mama por lo tanto sería un grupo muy recomendable para aquellas mujeres A lo mejor que estén

Recientemente diagnosticadas con cáncer de mama también pues tiene se ha visto que reduce el crecimiento celular en el cáncer hepático y en el cáncer de colon y finalmente pues se ha visto que puede reducir las formación de algunas criptas en en el cáncer que es es otra forma que

Tiene el cáncer como para diseminarse más por lo tanto Aquí les pongo ya en una imagen un poco más grande para que la puedan ver tenemos lo que son los vegetales crucíferos aquí tenemos la coliflor tenemos el brócoli tenemos la col morada tenemos la espinaca las coles

De Bruselas y este que se llama bok choy además de todo esto los vegetales crucíferos son altos en fibra en vitaminas por ejemplo la vitamina c el brócoli unael fuente y el brócoli particularmente tiene este compuesto que se llama sulforafano que se asociado a un menor riesgo de cáncer de próstata de

Cáncer de colon y de cáncer de mama Okay por lo tanto Este es un grupo de vegetales que dónde podríamos integrar o sea en ensaladas pues puede ser eh en ensaladas puede ser crudo principalmente la espinaca o la colm la col morada y el brócoli y la

Coliflor pues es hervida no m herida o al horno tamb no claro y lo pueden comer pues diario directamente no pocas cantidades sí se puede agregar las coles de brueras por ejemplo tienen sabor muy particular las espinacas las pueden agregar en cremas de verduras en algunos

Jugos Aunque no me encanta la forma en ensaladas principalmente y las pueden consumir crudas no Direct en ensalada se pueden consumir tanto crudas como cocinadas en algunos casos es mejor cocinado en algunos otros casos es mejor crudo pero siempre va a ser mejor que los consumas de cualquier forma que sea

Bueno número dos tenemos vallas o frutos rojos también los conocen como frutos de la pasión o de diferentes formas aquí tenemos algunos son los nombres en inglés los cranberries que son los arándanos los blackberries que son las ar zamoras los blueberries que también los conocen como arándanos o moras

Azules estos de acá son lo que aquí conocemos como capulines me parece eh estos que se llaman elderberries las uvas y la fresa todos esto este grupo de alimentos tienen características tienen colores para empezar muy particulares su cáscara contiene un alto contenido de un compuesto que se llaman polifenoles

Particularmente un polifenol que hace que tenga un color azul que podemos ver que casi todas estas tienen algún tono de azul este se llama antocianinas y también tenemos el licopeno que es el que hace que sea rojo por eso es que tenemos unos que son morados otros que

Son rojos otros que son azules o casi negros y los que son directamente rojos claro Qué sustancias tienen aquí que podemos ver tenemos la pelargonidina la cianidina cian viene Pues precisamente el color azul Delfina la Pet duina y ponina entre otras Entonces qué es esto son un grupo de alimentos que ustedes

Deberían de estar consumiendo diario La verdad es que los pueden consumir directamente como frutas como una colación también lo como tú lo haces que lo agregas a veces como a las ensaladas la fresa particularmente se presta mucho para eso el blueberry pueden ser FR Bueno vamos puedes utilizarla de

Diferentes maneras acabo de hacer eh paletas de hielo de fresa no puedes utilizarla así con cachos de fresa o directamente como colaciones o como Pues sí como colaciones como en vez de comer papas comer un puño de frutos rojos no una media tacita de de lo que

Tengas no porque a veces hay algunas que son más baratas en cierta época ahorita por ejemplo la la fresa estuvo muy cara y ya está empezando un poco a bajar de precio eh los blueberries también estn muy y bajaron de precio las uvas ya saben que a fin de año se vuelven

Carísimas Entonces eso es algo que suele pasar entonces son un grupo de alimentos que son altos en antioxidantes y fitoquímicos como perdón fitoquímicos como las antocianinas que van a reducir los radicales libres particularmente se ha visto que nos ayudan a protegernos de cáncer de colon esto es cáncer de colon estamos

Hablando del intestino grueso no para decirlo muy práctico cáncer de mama y cáncer de próstata Qué tienen en común estos tres cánceres los tres se asocian a la obesidad y los TR se asocian a dietas bajas en fibra Okay por lo tanto Pues aquí tenemos si bien no te va a

Adelgazar el estar consumiendo a lo mejor una mor azul o fresas o algo así sí te puede ayudar a llevar una dieta más alta en antioxidantes Pues no te no te adelgaza como acción directa pero ind directa Sí porque de comerte media taza de blueberries a comerte media taza de

Papas claro o bueno una bolsa de papas Pues sí es algo indirecto No sí o sea sin duda pueden desplazar ese se llama el fenómeno de desplazar alimento menos saludables algunas otras frutas pueden entrar en este grupo pero este sería como que el ejemplo general en este

Sentido Por ejemplo las uvas moradas van a tener mayor cantidad de antocianinas y de sustancias antioxidantes que las uvas verdes Pero eso no quiere decir que las uvas verdes sean malas Okay entonces número dos vallas o frutos rojos Yo sé que son caros O sea no son el grupo de

Alimentos más baratos de los que vamos a hablar hoy pero vale la pena estarlos consumiendo siempre que Su economía se los permita claro número tres tomate el tomate que aquí en México la gente lo conoce como tomate y jitomate Cuál es la diferencia aquí en México se conoce como

Jitomate rojo y tomate al verde tomate al verde pero la realidad es que el nombre vegetal es tomate y en inglés pues lo conocen como tomato no Bueno hablamos del rojo para no entrar en detalles Porque siempre que hablo de esto es no es que doctor es que el

Jitomate y el tomate y el tomate es el verde y el jitomate es el rojo y entonces ya no lo que usted dijo no es real bueno tenemos que contiene diferentes compuestos contiene carotenoides que esto también lo podemos ver eh pues por ejemplo en las

E en las zanahorias por el color no por el color Este es un tono más anaranjado de ahí el este consejo de que tú para que tengas un plato que sea realmente antioxidante Y en este caso que te ayuda a prevenir el cáncer debe de ser un platillo con muchos colores los colores

Se llaman fitoquímicos son químicos que tienen estas propiedades de dar color pero a la vez nos avisan Qué frutas y qué verdur duras contienen Qué cosa claro y para que no te tengas tú que estar aprendiendo que antocianinas polifenoles y epigalocatequina galato y nombres así básicamente Quédate con la

Idea de que debes de comer muchos colores claro y colores brillantes no colores brillantes o sea el mensaje es Cómete el arcoiris Ajá bueno entonces contiene carotenoides contiene esta sustancia que también le da un tono rojo que se llama licopeno tiene vitaminas aquí particularmente por ejemplo podemos

Hablar de la vitamina c también contiene vitamina a y vitamina e Aunque no es de de las mejores Fuentes contiene algunos minerales de hecho interesantemente contiene algunos ácidos grasos pero debe ser mínimo no mínimo obviamente proteínas mínimo contiene fibra como cualquier otro fruto de hecho técnicamente el tomate es un fruto

Correcto Sí y antioxidantes estos se llaman compuestos bioactivos qué es esto de bioactivos tenemos compuestos que por sus cualidades físicas tienen propiedades por ejemplo la fibra tiene propiedades porque aglutina tiene propiedades porque encapsula y tiene propiedades porque arrastra no que todos estos que les estoy diciendo son Fenómenos físicos sin embargo algunos

Compuestos bioactivos Más allá de esas capacidades vamos a decir físicas tienen propiedades químicas que pueden alterar algunas vías moleculares esto tiene que ver con la prevención aquí dice enfermedades crónicas y vemos Que en primer lugar viene el cáncer Tenemos también eh enfermedades cardiovasculares tenemos diabetes Y tenemos algunas enfermedades neurodegenerativas hablando Ya más

Concretamente de su efecto en funciones corporales tenemos que puede ayudar a prevenir la constipación a reducir la tensión arterial a estimular el flujo sanguíneo mejorar un poco lo que es el balance de líquidos algunos de estos van a tener algunas propiedades diuréticas por ejemplo reducir los niveles de colesterol particularmente por la fibra

Y a veces por los fitosteroles que son este como colesterol vegetal que compite con el colesterol humano en los receptores y la aquí tenemos inducir la detoxificación a través de la inducción de un enzima que se llama glutation peroxidasa realmente pues ya hice un video hablando acerca del gluta y

Siempre me ponen no doctor es que lo debe de tomar y todos los que venden gluta me ponen ahí que que tengo que ver los videos que me mandan Y que la evidencia y que un buen de artículos y no sé qué no básicamente Aquí les diría

Que realmente lo que queremos más que tú tomarte el gluta en una cápsula es inducir la formación natural porque sepan que el gluta lo produce nuestro cuerpo a través de alimentos que te ayuden ya sea por su cantidad de vitaminas o minerales o ya sea por la

Cantidad de otras sustancias a que tú encima que este es un sistema un buffer se llama de enzimas funcione mejor claro a que lo genere no Ajá entonces Esto va a aplicar tanto para el tomate como para otras frutas y vegetales que sean rojos pero el tomate es el mejor exponente por

Su cantidad de licopeno y aquí se consume en una gran cantidad no el tomate se consume en salsas en sop a las a los niños no sé si te ha tocado que les dicen que no es tan chapeados que se coman un jitomate ya vez al niño comienza el jitomate y con

Sal con limón se lo comen en ensaladas O sea la realidad es que creo que consumimos mucho jitomate correcto Entonces el tomate Pues igual y no es algo a lo mejor aquí en México es algo que consumimos mucho pero no sé yo si en otros países sea como base de la

Alimentación Porque aquí es base de las salsas y salsa pues es al lo que consume casi todas las personas seguramente mediterránea Sí en it en la Italiana pero aquí yo No sabría si en Argentina si en Perú si en Uruguay lo utilizan como tanto como acá en Asia

No en Asia no tanto Aunque tienen otros vegetales otros tipos Incluso como de chiles que pican diferente no y que son de este tipo de color otro ejemplo de un vegetal alto Pues sería el pimiento no el pimiento rojo que tiene un tono muy similar al del tomate y tiene una alta

Concentración de licopeno por lo tanto tres tomate número cuatro ya tenemos un video muy amplio hablando de todos los beneficios relacionados con el consumo del té verde el té verde sabemos que es pues una sustancia Eh bueno una bebida más bien que también se utiliza como para ingrediente en el caso del matcha

Sabemos que el matcha tiene una concentración un poco más alta de este tipo de Ajá de la raíz de las de los antioxidantes que se llaman catequinas y que también puede ser un buen sustituto para aquellas personas que pues les sea demasiado fuerte el café o que sientan

Que las cafeína pues les pone muy activos o que no los deja dormir que sean muy sensibles al efecto de la cafeína o que no les guste el sabor dela o que no les guste porque pues también pasa así o que los que les gusta es el

Sabor de pues del azúcar y no de azúcar con leche y hielo y un colorante de ahí café que venden en el Starbucks y lo que no les gusta el sabor del café realmente Bueno qué tenemos tenemos diferentes tipos de propiedades del té verde particularmente aquí tenemos que tiene una propiedad

Antiinflamatoria a través de la reducción de una vía que tiene que ver con el factor de NF cap beta y tnf Alfa que son sustancias que pueden inducir el aumento por ejemplo de su de otras sustancias valga la redundancia como interleucina 6 interleucina 1 bueno esto porque es relevante tenemos

Particularmente esta sustancia que se llama epigalocatequina galato que esto se llama egcg y que es una sustancia que tiene propiedades antioxidantes y que puede reducir la función de algunas vamos a decir vías que tiene el cáncer como para escaparse del sistema inmunológico porque el sistema inmunológico en sí es

Algo que nos va a defender del cáncer aunque no parezca de primera intención de hecho cuando una célula empieza a dividirse lo primero que debería de pasar es que el sistema inmunológico la identifique y la elimine seguramente pasa pasa de hecho en este momento probablemente así como yo estoy hablando

Con ustedes está pasando en su cuerpo no se espanten no Así es como debe de funcionar Ajá porque las células están mutando En este preciso momento que estamos hablando obviamente mucha mutación aumenta el riesgo hablando de probabilidades de que ya sea una mutación que persista como cáncer no

Bueno entonces qué es lo que va a hacer va a inhibir la metilación del ADN va a inhibir lo que es eh un factor que tiene que ver con la angiogénesis acuer acuérdense que la angiogénesis son estos vasitos que van como a nutrir a los tumores también va a inducir estas vías de

Antiproliferativa uno etapa cuatro así aunque no haya todo lo demás pasa etapa cuatro bueno principalmente entonces la sustancia activa que nos interesa del té verde se llama epical catequina galato la podemos obtener al tomarlo como una bebida la podemos obtener también como matcha y a veces el matcha se utiliza

Como para cocinar Pero es más como el pigmento no el pigmento del matcha para Es que se puso muy de moda no postería para para darle ese color para el pan o para algunas otras cosas les ponen macha pero ya no sabemos qué tan saludable es

Ponerle a las conchas que es manteca con azúcar la parte de arriba ponerle colorante verde no O sea no es como sabe un poco macha pero sabe Pero eso no implica que tenga una alta cantidad realmente de estos antioxidantes en particular evidentemente si ustedes se la quieren comer se la pueden comer pero

Sepan que la Fuente real de los antioxidantes no es el tinte no sino otras cosas que se van a perder en el proceso de cocción A lo mejor de una Concha verde o de una dona verde pero es mejor lo del marcha tomarlo como té No

Sí venden tanto bolsitas de té verde que ese es el normal y también venden bolsas de matcha que tiene un sabor un poco más fuerte y Incluso el matcha ya se puede utilizar directamente como en la bebida Y entonces ya nos da una bebida que además tiene una textura diferente a la

Del té que a ti a ti no te gusta tanto toos lados tomando macha precisamente Bueno entonces mi recomendación el té verde lo pueden consumir diario muy recomendable para personas tanto que tienen otras enfermedades crónicas diabetes hipertensión hígado graso pero también puede ser algo adecuado para

Incluir en la dieta de una persona que haya sido diagnosticada con cáncer recientemente entonces solo para resumir esta sustancia que se llama epigalocatequina galato tiene propiedades antioxidantes reduce el crecimiento tumoral y se asocia a un menor riesgo de diferentes tipos de cáncer más concretamente lo que es el

Cáncer de mama y el cáncer de próstata y el cáncer de piel por lo tanto es muy recomendable Incluso como un sustituto Eh Pues para el café que también es otra vivida pues llena de antioxidantes bueno número cuatro té verde número cinco aquí son dos que son dos tubérculos raíces

Que cómo los definiríamos eh raíces y raíces Raíces cebollas y ajo que estos vienen de una familia que se llama alium la familia alium tiene esta característica que es alta en una sustancia que se llama alicina la alicina es una de las principales sustancias bioactivas del ajo y es una

De las principales razones también por lo cual se asocia tantos efectos benéficos para el cuerpo humano el ajo el ajo Ya lo habíamos hablado tenemos un video específicamente hablando del ajo y lo que comentamos es que es un poco mejor al menos hablando de la alcina consumirlo crudo sí que consumirlo a lo

Mejor en polvo o utilizarlo ya para cocinar aunque evidentemente yo sé que normalmente Así es como se utiliza en la cocina no hay tantas recetas donde se consuma crudo propiamente hablando el ajo bueno el ajo contiene Entonces esta sustancia que se llama alicina también va a contener compuestos que se llaman

Sulfurados o azufrados esencialmente pues tienen azufre y le dan esta característica esa también es una de las razones por las cuales lloras cuando estás cortando la cebolla bueno la lisina nos va a ayudar a reducir el daño por el estrés oxidativo a través de una disminución de la producción de los Ross

Que son especies reactivas de oxígeno se ha visto que también puede mejorar la síntesis de antioxidantes por ejemplo aquí tenemos específicamente el gluta También tenemos otra que se llama superóxido dismutasa tenemos diferentes vías No aquí pues va a alterar por ejemplo va a reducir lo que es el la

Disfunción cognitiva que esto es lo que más asociamos por ejemplo a la demencia sí antes de la demencia tenemos una cosa que se llama deterioro cognitivo leve o mal cognitive impairment que es el punto intermedio entre una persona que está normal y una persona que tiene demencia es decir una persona que tiene

Manifestaciones hablando de la memoria por ejemplo que ya no son lo normal no es demencia propiamente es decir es coherente está donde está pero se le empiezan a olvidar muchas más cosas de las que deberían de olvidarse más de lo normal mucho más de lo normal porque

Prácticamente pues lo normal Es que de vez en cuando se te olvide algo se te olvide una palabra o a lo mejor ibas a tu cuarto por una cosa Se te olvida pero sabes que ibas por algo Pero lo normal es que eso esté relacionado a algo a

Estrés a que estás apurado a que estás eso es lo normal correcto no ya lo anormal sería que se que se te fuera así nada más porque sí sí O sea me comentaba mucho un paciente que cuando se dieron cuenta que tuvo demencia o que ya tenía

Demencia bueno no me comentaba él me comentaba su familiar en realidad fue porque una vez se fue a la farmacia se llevó su carro llegó compró a lo que iba no sé iba por su medicamento para la diabetes vamos a decir y se regresó a su casa caminando dejó el coche dejó el

Coche pero no solamente dejó el coche sino que llegó a su casa y le preguntó a su hija Oye y dónde está el carro y lo que su razonamiento pues obviamente fue me robaron el carro Por eso me regresé caminando se dier pues dijeron Bueno

Pues vamos a ir Primero que nada a la farmacia a ver si tienen alguna cámara o alguna cosa así no porque se pensó que se le había robado en el camino de regreso a la casa No pues encontraron el carro evidente y ahí fue cuando se dieron cuenta que esta persona no era

Nada más un problema de memoria leve sino que ya estaba entrando dentro de lo que podemos considerar demencia lo lo normal sería salir de la farmacia des me olvidó el carro llegar a la casa y decir Ay dejé el carro en la farmacia O sea ya

Raya un poco en lo anormal sería raro no finalmente tenemos que también puede inhibir regresando lo que es la alisina eh algunas vías de crecimiento tumoral y induce muerte celular tiene es alto en una sustancia que probablemente hayan escuchado mucho en redes sociales que se llama quercetina De hecho son quercetin

Porque tenemos varias y hay otras que son cirtu dinas que tienen que ver con Cómo funciona la mitocondria y bueno quedémonos con la idea de que si no funcionan bien estos organelos como es la mitocondria y otros puede haber un mayor riesgo de daño al ADN y evidentemente cáncer propiamente

Hablando por lo tanto se recomienda pues prácticamente la cebolla y el ajo son ingredientes que ustedes pueden agregar casi a todo No sí pues básicamente se pueden consumir el ajo se puede consumir este horneado no en estas como laminillas de ajo horneadas son como parecen almendras no precisamente

Parecen almendras fileteadas pero es ajo el ajo se consume crudo en algunas preparaciones y en algunos aderezos en el alioli por ejemplo o algunos aderezos como tal e cebolla no mayonesa con ajo no Ajá se puede consumir crudo y la cebolla yo la consumo cruda en ensaladas

A mí no me gusta tanto cruda por ejemplo solamente a mí me gusta encurtida Ajá y se consumen sopas se consumen sopas la sopa de cebolla evidentemente y otras sopas no incluso los caldos pues típicamente llevan al menos en la preparación cebolla llev ceboll Pues casi todo lleva cebolla las salsas

Llevan ajo y cebolla no que es como la base Sí entonces básicamente no es algo tan difícil de incluir en su alimentación porque es muy fácil encontrarlo y hay muchas recetas que lo contienen sin embargo simplemente enfatizar les que tanto las cebollas hablando cebolla normal cebolla morada

Como el ajo y hay diferentes tipos de ajo en realidad no contienen esta sustancia que se llama lisina que particularmente se asociado a un menor riesgo de presentar cáncer número seis vegetales de hoja verde aquí vegetales de hoja verde se traslapa un poco con el primer grupo que son crucíferas claro

Las crucíferas pues tienen otras propiedades un poco diferentes típicamente son más fibrosas aá precisamente por eso se se conocen como como crucíferas y son más altas en fibra vegetales de hoja verde algú unos s son por ejemplo aquí tenemos el cale que también lo conocemos acá como col risada

Es Alto En luteína lo cual También es importante Por ejemplo para la salud ocular Okay particularmente para personas que a lo mejor tengan tema de degeneración macular asociada de la edad puede ser importante tenemos la espinaca que pues es alta en magnesio además de tener sustancias pues vamos a decir

Anticancerígenas particularmente alto en antioxidantes estos que se llaman Monster greens que son eh Pues van a ser evidentemente altos en vitamina k lo cual puede ser importante Por ejemplo para personas que tengan osteoporosis porque favorece la la absorción del calcio Tenemos también el brócoli tenemos el bok choy el tenemos la

Lechuga tenemos eh el apio que también sería propiamente Un vegetal de hoja verde tenemos las acelgas tenemos las acelgas claro qué más tenemos Ah digo evidentemente la lechuga pues todas las variedades de lechuga francesa romana albaca albaca claro claro entonces básicamente son altas en en sustancias antioxidantes que van a

Neutralizar tanto partículas Pro oxidantes como radicales por lo tanto vegetales de hoja verde también es algo que podemos consumir diario diario La recomendación de las guías de las guías alimentarias mexicanas Es que la mitad de tu plato contenga vegetales la mitad de tu plato de cada comidaa comida y

Cena cada comid O sea que tendríamos que estar consumiendo muchos más vegetales esto no implica necesariamente llevar una dieta basada en plantas o alguna cosa así más extrema pero ciertamente la gran mayoría de las personas nos falta fibra y De dónde viene la fibra no

Porque la fibra no la vas a encontrar en tus chococrispis adicionados con fibra porquees ese no es el problema o sea el chococrispis es una porquería el hecho de que tú le puedas poner un poco de de fibra vegetal no lo va a hacer saludable inherentemente No ese es el problema con

Los ultraprocesados porque claro Tú lees la etiqueta del ultraprocesado y dice alto en vitaminas y minerales y luego ves requerimiento de vitamina B12 200 requerimiento de vitamina a 120 por. no parecería que esa es la mejor forma de asimilar Esas vitaminas esos minerales ni tampoco que el agregarle

Fibra de manera artificial lo haga menos malo sí O sea no compensa lo malo que es por tener 20 kg de fibra Ajá por tener artificialmente vitamina B12 vitamina o lo que sea no vale la pena por lo tanto De dónde viene naturalmente esa fibra y algunas vitaminas la B12 no porque esa

Es de origen animal de vegetales de hoja verde y de otros vegetales y frutas de las que hemos estado hablando número siete nueces nueces aquí particularmente las dos más estudiadas son las nueces pecanas y eh estas que aquí las conocemos como nueces de Castilla y eh También las almendras esos serían los

Tres frutos secos que más se han asociado menor riesg riesgo de algunos tipos de cánceres en parte pues aquí lo pueden ver por la fibra Porque todo lo que sea alto en fibra que no son ultraprocesado te puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer particularmente el

Cáncer colorectal el cáncer de colon Es uno que se asocia mucho a dietas muy bajas en fibra que esa prácticamente es la dieta americana tradicional o estandarizada que es una dieta pues salta en ultraprocesados muy baja en frutas y verduras y por lo tanto muy baja en fibra por eso en Estados Unidos

Empezó a hacer tamizaje todas las de cierta edad porque aumentó el la tasa porcentaje o la tasa de personas con cáncer de colo no Sí precisamente Eh Esto ocurrió más o menos en los 70 80 que la gente empezó a consumir muchos más ultraprocesados y lo

Que se dieron cuenta pues es que estaban viendo que también pasa ahorita no hoy es que tenemos muchos muchos adultos jóvenes 30 40 50 años que están presentando cáncer de colon que es lo que está pasando se hicieron algunos estudios epidemiológicos y el principal factor que se encontró tuvo que ver con

El consumo de carne roja pero particularmente carne roja procesada hablando embutidos y todo esto por los nitritos y nitratos entre otros y una dieta baja en fibra qué fue lo que se hizo Bueno hay que detectarlos tempranamente porque el cáncer de Colón Es uno que si tú lo detectas

Tempranamente puedes reducir mucho el riesgo de que progrese Pero también es silencioso Claro porque es un pólipo es un un pólipo Pues digamos que es un piecito una un como un chipote un bachecito que hay en tu colon en la parte de adentro y que no te va a dar

Molestias al principio solamente lo vas a detectar oyéndolo a ver directamente o porque está sangrando y eso te puede provocar anemia y otras manifestaciones entonces lo que se hizo fue empezar les a hacer colonoscopias a personas más jóvenes a veces 40 45 años para detectarlos tempranamente pero ciertamente una forma que podemos

Nosotros influir eso más allá de la detección temprana es una dieta alta en fibra pueso Es que desde los niños no O sea tengo pacientitos chiquititos con como de 10 años 9 años que no van al baño no van van al baño cada tercer día

Y por qué Ah Pues es que no no toma agua no come fruta no come verduras solo come papas solo come galletas no ha ido al baño o niños que han tenido que hacerles enemas enemas Sí sí me ha tocado también en urgencias y es como está muy chiquito

Para que ya le hagan un enema Sí pero tú le preguntas a la mamá Oiga qué comió el niño pues no pues comió papas qué Desayunó pu se Desayunó cereal y qué Qué suele cenar pues a veces hot dogs o ahí te das cuenta pues de Por qué el niño

Está estreñido no Ah Y ahora dónde viene una parte de la asociación una parte es directamente que la fibra Pues cuando no está se va a asociar a mayor estreñimiento y a otras complicaciones como las hemorroides Pero principalmente el efecto de la fibra tiene que ver con la microbiota intestinal que son estas

Bacterias que tenemos como huéspedes pues no nosotros no elegimos que estén ahí ahí están pero son huéspedes que pueden ser buenos o pueden ser malos la fibra es algo que alimenta los huésped pedes buenos y sustancias por ejemplo que podemos encontrar en ultraprocesados algunos colorantes algunos conservantes o conservadores Perdón se pueden

Encontrar y son los que les gustan a los huéspedes malos básicamente lo que nosotros creemos es que haya muchos huéspedes buenos porque van a producir algunas sustancias que se llaman aminoácidos de cadena ácidos grasos perdón de cadena corta como el butirato o el propionato o el acetato que se han

Asociado una mejor una integridad de la Barrera intestinal la Barrera intestinal Pues porque importante porque qué va en el intestino pues van bacterias va popó literalmente formándose Y si eso pasa hacia tu circulación pues puede aumentar el riesgo de que haya más inflamación y también esa inflamación se puede asociar

A un mayor riesgo de cáncer por lo tanto aquí lo que podemos ver Es que la fibra y algunas sustancias como las eh elagitaninos de microbiota porque lo que queremos no es solamente tener muchos huéspedes sino que sean diferentes que uno es de China

Y el otro es de Perú y el otro es haitiano entonces que de muchos lugares diversidad y estos nos van a llevar a que haya una mayor producción de ácidos grasos de cadena corta estos Pues aquí tenemos algunas otras sustancias aquí pueden ver literalmente Cómo se ve la

Barrera intestinal pues son como células así pegadas unas con otras con un cemento que son eh unas proteínas que unen como las ocludinas las adesinas entre otras son tabiques como los de la pared de la casa Exactamente esa es una buena analogía son como tabiques Y si

Esos tabiques se rompen pues se puede colar no sé agua no se empieza a meter agua y esa agua pues es dañina el ratero El ratero Y qué otra cosa contiene que es importante va a favorecer y es alto en grasas poliinsaturadas particularmente aquí tenemos el el ácido

Alf linolénico que se puede transformar además de contener el hepa y el dha que estos son los que conocemos como omega3 todo esto se ha asociado a un menor riesgo de inflamación y a una menor incidencia de padecimientos inflamatorios intestinales y cáncer colorectal para ser más preciso Okay

Entonces es una grasa saludable tiene omega3 es antiinflamatorio y se ha asociado particularmente en las Nueces todas pero más especialmente las que se han estudiado son las nueces pecanas las Nueces de Castilla y las almendras a un menor riesgo de cáncer de todo el tubo digestivo empezando desde el esófago hasta el

Recto número ocho linaza en este canal pues somos fans de la linaza o sea siempre van a ver recomendando la linaza de hecho tenemos un video muy específico de de linasa de todos los beneficios porque van más allá a lo mejor de es alta en fibra pues puede

Modular A lo mejor los niveles de glucosa puede reducir la tensión arterial eh reduce obviamente la incidencia de algunos cánceres particularmente ya se van a imaginar que el cáncer colorectal es uno es el principal no a través de todas estas vías que están viendo aquí si ustedes

Ven aquí pues van a ver simplemente algunas siglas que pues no les van a decir gran cosa porque tenemos rac 1 tenemos Fox M1 tenemos ki 67 y estas son algunos marcadores y su sustancias que se pueden asociar a algunos tipos de cánceres por ejemplo el ki67 me acuerdo

Mucho porque me hicieron esta pregunta en mi examen de neurología se asocia a el astrocitoma que es un tipo de cáncer eh vamos a decir más frecuente A lo mejor en la edad pediátrica Bueno pero a lo que voy no es tanto a esto la linasa contiene estas sustancias que están

Viendo aquí que se llaman lignanos Más allá de la fibra que la fibra pues tiene todos estos efectos positivos que ya comentamos los lignanos nos pueden ayudar ayudar a reducir qué el crecimiento celular hablando del crecimiento celular de células con daño en el ADN la angiogénesis que es esta

Producción de vasitos sanguíneos que son malos la apoptosis la puede inducir la apoptosis pues puede ser algo bueno o malo pero en el contexto del cáncer definitivamente es algo que necesitamos que esté funcionando y además pues es una buena fuente también de Omega 3 de origen vegetal obviamente la mejor

Fuente de omega-3 de origen vegetal son las algas y la mejor fuente para los humanos pues son son los pescados grasos salmón eh sardinas son uno muy económico bueno trucha trucha también es un origen aquí de origen mexicano se asocia a una reducción de cánceres como el cáncer de

Mama y de cáncer de próstata Por qué Porque también la linaza contiene algunas sustancias que tienen efectos hormonales vamos a decir que son como hormonas de efecto vegetal y tenemos dos tipos de cánceres particularmente que se asocian a las hormonas Cuál es el de próstata el de próstata y cuál sería el

Otro el de mama esos seran los dos principales cánceres que se aso a las hormonas en este caso hormonas que no están funcionando bien tanto en hombres como en mujeres por lo tanto muy recomendable consumir linasa tanto para quienes queramos prevenir cáncer colorectal cáncer de mama y cáncer de

Próstata que pues somos hombres mujeres y todos los demás todos aquellos que tienen cán este próstata mama todos los que tengamos próstata mama o colon que somos todos absolutamente todos los que estamos escuchando esta transmisión por lo tanto Además de eso pues es un excelente alimento hablando de otras

Propiedades que ya ya comentamos previamente que si les interesa tenemos el video pero para resumir muy brevemente se ha asociado un menor riesgo de enfermedades como diverticulosis diverticulitis hemorroides se ha asociado a un menor riesgo de síndrome intestino irritable la colitis cáncer colorrectal y se y

También lo que tiene a partir de la fibra Pues es que puede modular la tensión arterial por otras vías y puede modular los niveles de glucosa muy recomendado este alimento para personas diabetes prediabetes resistencia a la insulina e hígado graso hablando de la de la linaza entera no la linaza entera

Y la linaza molida para otros otros fines no pero eso lo vimos con más detalle en ese video bueno número nue aquí le pongo hierbas de hoja verde hablando específicamente de apio de cilantro de perejil y de pasote que estos son muy comunes aquí en México no

Hay otros el pápalo por ejemplo los quelites el quintonil hay muchísimos Estos son Cómo cómo definiríamos un este tipo son como hierbas que crecen es que no sé exactamente un quelites comestibles hierbas comestibles unel hierbas comestibles exactamente entonces son hierbas que normalmente las utilizamos más para darle sabor que propiamente

Porque yo voy a comerme esta cantidad de pápalo Aunque en tu caso Pues sí te gusta mucho No pero Eh no todas las personas lo comen por ejemplo el perejil como me voy a agarrar un ramo de perejil y lo voy a estar dando mordidas aromáticas pues son hierbas aromáticas y

Que se utilizan para sabor y muchas veces se consumen porque se consumen en los tacos no en los tacos pues sí la famosa ensalada no y realmente sí se los comen porque muchas veces se decoran o se utilizan para dar sabor y no se utilizan entero se utilizan eh finamente

Picados y se consumen pero tienen un sabor muy potente no entonces este tipo y otras hierbas aromáticas vamos a decirle así o hierbas para condimentar tienen fitoquímicos que se han asociado a menor riesgo de varios tipos de cánceres aquí tenemos Pues que son muy específicos cáncer de mama cáncer de

Vejiga cáncer gástrico cáncer renal que no es un un cáncer por ejemplo tan frecuente cáncer hepático cáncer endometrial cáncer rectal aquí el ejemplo que yo les puse pues es el apio el cilantro el perejil el epasote tenemos otros aquí estoy viendo que nos escriben acerca de las verdolagas que me

Parece que también entrarían en este grupo Qué contienen tienen carotenoides flavonoides y algunos aceites que pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal de mama y de próstata muchos de estos alimentos se van directamente sobre estos cánceres que tienen que ver con la función hormonal el perejil particular

Ente tiene una sustancia que se llama penina que es un flavonoide y que a su vez pues se ha visto asociado a una reducción de Estos tipos de cánceres aquí les pongo la vía si alguien le interesa verla aquí tenemos que se puede activar a través de los taxanos que son

Un grupo de sustancias que podemos encontrar aquí de hecho los taxanos no sé si lo saben pero son sustancias que se purificar y forman parte de los medicamentos que son la quimioterapia como el paclitaxel Esos son los taxanos no hay otros porque que también sepan que muchos de estas de estas hierbas que

Tienen con propiedades se utilizan para medicamentos claro no es como que yo sintetice así de la nada una molécula que yo ya sé que va a ir contra algo simplemente a través de la observación se ha visto que pueden hacer diferentes cosas no tenemos también estos que se

Llaman miné didos la curcumina que pues es la cúrcuma que también sería uno que a lo mejor no incluye en el video pero sería muy recomendable porque tiene los curcuminoides que tienen propiedades antiinflamatorias en esta vía en particular que tiene que ver con los fibroblastos pu se ha visto que puede

Reducir la formación de un tipo de células que se han asociado al cáncer por lo tanto hierbas de hoja verde apios silantro perejil eh di el quintonil el pápalo cuál otro por ahí se nos está yendo apio Es que creo que la albaca también entra como hierba aromática

Albaca okay Bueno lo que o El orégano también probablemente entraría Ah cebollín entonces básicamente aquello que sean principalmente son tallos raíces y hojas que son aromáticos y la gran mayoría son verdes serían muy recomendables específicamente los que yo vi de acuerdo a este esta revisión que hice de la literatura apio cilantro

Perejil y epasote dicho Todo esto aquí les comparto la bibliografía de hecho vean esto hay un libro que es específicamente de berries y la prevención del cáncer un libro de 200 o 300 hojas solamente hablando de los efectos de las vallas aquí tenemos pues arándanos por ejemplo para la prevención

Del cáncer aquí tenemos por ejemplo los glucosinolatos de las crucíferas the burden of Cancer que es este artículo que les puse al principio donde nos decía todos los cánceres que se asocian a la alimentación y en qué ranking tiene que ver la dieta con los cánceres en

Hombres y en mujeres como en tercero y cuarto no tercero y cuarto cuarto en hombres y tercero en mujeres o sea es de los principales razones de Cáncer y las otras Pues también son muy conocidas tabaco y alcohol y en el caso de las mujeres Pues el bph Les agradecemos a

Todos los miembros del Canal por habernos apoyado por estarnos apoyando hay algunos por acá me parece que Lu anda por acá beca también nos saludó al principio Les agradecemos muchísimo y vamos a pasar con las preguntas y respuestas si tienen dudas pues este es el momento de irnos lasas dejando y pues

Muchísimas gracias por estarnos acompañando en esta tarde de martes de martes de sábado es que estoy pensando sabes en qué en la transmisión del martes en esta tarde de sábado claro tienes toda la razón Bueno a ver si quieres empezar por ahí donde nos quedamos nos saluda desde Venezuela

Luciana que es miembro de dice buenas noches bonita no Patricia nos saluda desde Colombia daria dice hola buenas noches aquí presente Saludos y bendiciones Muchas gracias lesia toga este lesia toga lesia eh nos saluda de la Ciudad de México Muchas gracias eh que si puedes hablar del mieloma podemos hacer un video del

Mieloma múltiple sí eh Gloria dice Dios venga sus grandes eh Dios me lo bendiga grandemente Saludos desde México Guadalupe Nuevo León México mayira Buenas noches desde Panamá que tengan bonita tarde Muchas gracias nos dice Emilia Hilda dice que hola Saludos eh Silvia dice buenas noches desde Colombia un fuerte abrazo y

Dice doctores Por qué da cáncer de próstata a los señores qué ocasión esta enfermedad el cáncer de próstata es uno de estos cánceres que están asociados precisamente a la función hormonal de la próstata es un órgano que tiende a empezar a crecer desde los 40 años y esa

Es una de las razones por las cuales los hombres pues cada vez aguantamos menos y van a orinar más es un chiste muy común que si estás yendo a orinar cuando están tomando es porque ya estás envejeciendo porque tu próstata empieza a crecer Bueno entonces se puede asociar hay

Hombres que tenemos más riesgo por antecedentes familiares principalmente que son en general hombres que tenemos más niveles de testosterona por lo tanto pues ese sería como que uno de los de los de los factores de riesgo la edad en sí es un factor de riesgo los hombres

Para el cáncer de próstata y el fumar es otro factor muy importante okay Este ya me perdí No estamos un poco más arriba estamos como por acá No sí espero que esté muy muy bien nos escribe desde la Ciudad de México Rosalinda Pablo dice que si las crucíferas se pueden recomendar para

Pacientes con cáncer de tiroides Eh sí se pueden recomendar a ver las crucíferas tienen un poco más que ver y pudiéramos pensar A lo mejor que no es lo más adecuado hablando de una persona que tenga un tema de hipotiroidismo asociado a deficiencia de yodo cuando hablamos del cáncer de tiroides pues

Normalmente no tiene tanto que ver con eso Por lo tanto no sería algo que yo recomendaría específicamente en personas eh con cáncer de tiroides Hilda dice que si en las mujeres pinter el cabello puede causar cáncer de mama cáncer de mama es bien específico es muy específico si hay sustancias en los

Tintes que se han asociado pero no sé si específicamente directamente al cáncer de mama pero sí se han asociado al cáncer Aunque no es un cáncer un carcinógeno de una categoría tan alta yo vi que el pintarse el cabello y el exponerse a de las uñas del yelis pero

Es por la lo de las uñas Sí es por los rayos V no tanto por el yelis propiamente sí y mác en mujeres latinas sí cáncer de piel ahí sí es directamente cáncer de piel eh dice Las cerezas entran en el grupo de frutos rojos Sí Sí

Nada más que son las más caras y la y difíciles de encontrar Ay este año estaba en 600 el kilo está muy caro está bajó y está en 450 ya y la Cómo se puede prevenir el cáncer de próstata el cáncer de próstata se puede prevenir lo que podemos controlar sería no

Fumando se ha asociado mucho a la resistencia a la insulina por lo tanto También es importante mantener un peso adecuado una buena actividad física no fumar No consumir alcohol y mantener un peso saludable y las revisiones que no son para evitar el cáncer pero sí para det perdón tempranamente si detectamos

Un cáncer de próstata tempranamente tiene muy buen pronóstico habitualmente como un cáncer de mama o un cáncer servic uterino sí no sí o sea son cánceres que no tienden a avanzar tan rápido ni son tan agresivos Como por ejemplo un cáncer de páncreas que si es bastante letal

No Hola bendiciones gracias por su ayuda mi esposa tuve cáncer en los brazos hace 31 años Qué puedo hacer para ayudarlo Mira Ros pues realmente si ya tiene 31 años que lo tuvo está en remisión y yo creo que pues prácticamente la dieta y los hábitos que ha llevado hasta ahorita

Pues si le han funcionado Perdón seguir con eso Claro que puedes agregar estos 10 alimentos o estos 10 grupos de alimentos que estuvimos hablando eh Hilda Dice que allá en el parque bueno donde ella está puedes conseguir árboles de blackberries aunque se las comen las ardillas y los pajaritos Ah

Eso estaría muy bien No aquí en México no mi mamá mi mamá tenía uno claro de blueberries de blackberries Sí sí Okay eso no no eran tomates Cherry no de las moradas las zarzamoras a pues no me acuerdo no me acuerdo Eh bueno Pablo doctor los tomates por helicop que

Contienen pueden ser atero prototec Sí sí son atero prototec pores por helicop eno sí atero prototec en este contexto digo para que los que más nos entiendan es reducir el riesgo de l aterogénesis que es la formación de esta placa de colesterol típicamente abajo de las arterias que se puede asociar tanto un

Mal una mala circulación a la formación de trombos como también a una una mala integridad del endotelio que es esta capa que recubre las arterias dice que si los tomates cheres tienen la misma cantidad de antioxidantes que los tomates grandes no son tienen más los tomates grandes porque Pues básicamente

Pesan más O sea comparándolo uno con uno comparando 100 g con 100 g no hay una diferencia tan sustancial Luciana dice que el tomate contiene alcaloides vio en un video del doctor Fran Suárez diciendo que pueden perar los problemas reumáticos es cierto o hacerlos desaparecer Cómo Ajá que el

Tomate contiene Okay que el licopeno No que los alcaloides pero los alcaloides tienen un poco más que ver con el proceso de los pesticidas y la conservación o sea lo que se utiliza en la agricultura como tal no es algo que inherentemente tengan los tomates ni los

Jitomates ni loso es algo que se le añade se le puede Añadir pero que es un carcinógeno de grado me parece que es 2b O sea no es muy alta la asociación Okay Mercedes dice el tomate Es recomendable para consumirlo pelado y sin semillas Eh

Pues sí yo me comería las semillas O sea porque a ver si le quitas la la este la cáscara y le quitas las semillas pues le estás quitando fibra y le estás quitando algunos compuestos Sería más recomendable comértelo ent Yo quiero ver cómo le van a quitar la cáscara a un Tom

La cáscara a un tomate sin con un pelador no sin llevarte toda la pulpa Bueno ila dice los tomates de cereza son muy buenos los Cherry no Ajá tienen un sabor diferente no un poco más dul sí son un poco más dulces los tomates Cherry Pablo doctor el exceso de tejido

Adiposo en el organismo puede aumentar el riesgo de padecer cáncer sí sí sí sí totalmente por la inflamación principalmente eh Eliana nos ve desde Argentina que Saludos Hilda el tomate en cereza en Estados Unidos se come mucho en ensaladas acá también acá también ya lo consumimos bastante en México el en

Cereza sería el Cherry el Cherry es el Cherry doctora Cómo se podría evitar la acrilamida en las preparaciones de los alimentos Es verdad que que aumenta cuando se se cocina en altas temperaturas no sé la acrilamida es eso que se forma por ejemplo en la carne que tú como que

Carboniza típicamente se asociado al cáncer sin embargo la o sea porque esto lo leí para el video que les hice antes que decían que si tú cocinas le quites la parte negra de la carne para que le quites el cáncer literalmente la asociación no es tan fuerte Obviamente

Si tú estás consumiendo muchísima carne es más probable que vayas a tener acrilamida y la formación de otros compuestos que tiene que ver también con el aceite pero en general lo que se ha visto es que no está tan asociado o sea como que no es esa parte negra o

Carbonizada la que tiene el cáncer en la carne ya eh Mercedes Qué cantidad diaria se debe consumir de tomate puedes tranquilamente comerte una taza o sea consume los Cherry los Cherry Pues sí una taza te o sea una una taza como esta que ves aquí tranquilamente Te la puedes

Comer diario si así lo quieres Luciana Cómo sabemos que el té verde es de buena calidad Bueno eso sí es un tema depende mucho de la marca pero o sea mientras sea té verde no parecería que hay tanta diferencia aquí consumimos uno que se llama twinx que es inglés pero también

El de origen chino Pues también es mejor de hecho originario el té verde es originario de China eh Luciana dice en Argentina estamos en temporada tomates a full Ah pues qué bueno pues que nos manden eh Pablo doctora Cómo se podrían evitar las aminas aromáticas heterocíclicas al cocer carnes y

Pescados algun alternativa de preparación esas sustancias pueden dañar el ADN al cocerlas Pues yo creo que no directas al fuego al hacerlas a fuego indirecto ya fuera hervidas o ya fuera al vapor al vapor y hervidas son como que las formas más benignas otra alternativa a lo mejor pudieras ser

Hacerlo en una freidora de aire lo puedes hacer al vacío pero necesitas tener una máquina para o empapelado empapelado que es lo que aquí que es como horneado realmente no el el horneado también sería una buena alternativa como una preparación más saludable para que no sea una pues que

Lo frías directamente en el aceite que es lo que más produce la formación de lo que son las aminas heterocíclicas Pero tamb puedes freír sin aceite Sí también lo puedes fregir sin aceite no eh nos dice que feliz aniversario Gracias eh Lili Saludos y bendiciones Hilda que

Hay el lado de T té verde Sí sí venden el lado de T verdeado Sí yo tampoco pero si venden Lili Montes Saludos y bendiciones dice que es su primera vez al dice Gracias doctor Tapia y la doctores el té verde puede ayudar con el cáncer de páncreas de hígado de próstata

De mama A ver vamos a establecer algo aquí importante puede ayudar a prevenirlo sí a una persona que tenga cáncer de páncreas va a ser una gran diferencia probablemente no no puedo decirles directamente no porque pues o sea puede ser posible que alguna persona con algún tema muy específico

Puede hacerle de mucho beneficio el té verde en particular sin embargo yo no iría tan lejos como para decirles este este alimento te va a curar del cáncer no lo que yo les puedo decir es puede ser un adyuvante de tu tratamiento que estés llevando con el oncólogo con el

Oncocytic tú les des como la mayor cantidad de herramientas a tu cuerpo para que combate el cáncer doctor los altos los alimentos con alto contenido de Alfa tocoferol puede reducir el riesgo de cáncer de próstata específicamente de próstata no lo he visto o sea tiene sentido Pero yo no he

Leído uno específico es muy interesante por ejemplo en el caso de la vitamina a se hizo un estudio en el cual teníamos pacientes que tomaban un suplemento de vitamina A que es antioxidante y fumaban y pacientes que nada más fumaban Cuáles creerías tú que les dio

Más taza de cáncer pulmonar a los dos no les dio interesantemente más cáncer pulmonal a los que tomaban el suplemento de vitamina y fumaban porque la vitamina cuando es muy alta la cantidad se vuelve Pro oxidante no antioxidante entonces básicamente como que le estabas echando más leña al fuego

Personas que fumen no se recomendarían suplementos de vitamina a obviamente pues mejor deja de fumar lo primero que no se recomienda es fumar lo primero que no se recomienda es fumar claro eh Pablo doctor los alimentos con alto ya eh Maricela Saludos cordiales para tan linda pareja desde coautla Gracias Aida

Espinosa Saludos y bendiciones desde Cuba sí Cuba cu Pablo doctor los alimentos con alto contenido folatos pueden ayudar a reducir el cáncer colorectal sí aunque la fibra es lo que más directamente se ha asociado Ay Dios la fibra es lo que más directamente se asociado a un menor riesgo de cáncer

Color rectal y la el ejercicio puede reducir el cáncer Sí el ejercicio de hecho es muy recomendable para tanto para pacientes que están llevando quimioterapia tanto funciona mejor la quimioterapia como ellos se sienten mejor cuando hacen ejercicio claro el ejercicio lo pocas personas les dirían no hagas ejercicio

Culíes puede ayudar a reducir la el riesgo de carcinogénesis los que sean altos en fibra Sí pues los que más contengan fibra evidentemente sí se pueden asociar por ejemplo algunos almidones los llamados almidones resistentes y se han asociado a menor riesgo de algunos cánceres hacer mucho ejercicio Puede crear más células sanas

Blancas para pelear con las células cancerosas no sé si es tanto específicamente que sean más células Pero lo que sí se ha visto es es que el sistema inmunológico comienza a funcionar mejor y si tu sistema inmunológico funciona mejor es la principal manera de tu cuerpo de defenderse del

Cáncer Jr Buenas noches doctor mi mamá es diabética le compré una quercetina ella tiene problemas porque siempre tiene inflamado el estómago está bien que consuma quercetina lo ideal Jr sería que consumiera la quercetina a través de los alimentos si siempre está inflamada el estómago pues hay que ver porque o

Tiene gastritis o tiene colitis probablemente son como que las dos causas más habituales alimento está mando Y entonces más que que le falte quercetina hay que ver cuál es el alimento que le está cayendo mal y tal vez darle algún sustituto claro eh doctor la actividad antibacteriana de

Compuestos alios alios del ajo podría servir para inhibir la compresión bacteriana de nitratos a nitritos en el estómago reduciendo la formación de nitrosaminas eh No he visto específicamente O sea que la alcina por ejemplo se utiliza para este fin yo sé que sí se ha asociado la alcina a actividades tanto antibacterianas como

Antivirales pero no o sea esto siempre lo comentamos no no al grado de un antibiótico o un antiviral por lo tanto no creo que sea tanto como que la había Es verdad que los factores de transferencia que los hacen de calostro bobino son buenos nos pregunta luz no el factor de transferencia básicamente

Tanto hay uno que les hacen como de su sangre que básicamente pues la centrifugan y sacan el suero y se los vuelven a inyectar sí es peligroso y el de bovino pues si tú eres alérgico pues podías tener algún tema no no se ha asociado a ningún factor de

Transferencia al menos en estudios grandes con muchas personas a un beneficio para la salud yo no Les recomiendo gastar su dinero en eso mejor gástalo o en irse de vacaciones o o en una buena alimentación en una buena alimentación o sea eso les va a ayudar

Mucho más a su salud doctor esto ayuda la metástasis del hígado la alimentación puede ayudar sí pero una ya cuando hay una metástasis del hígado es complicado incluso que la quimioterapia pueda tener un efecto hablando de curación eh doctor el indol el carbinol Ajá de los vegetales de jerde puede tener un efecto

Protector frente al cáncer de mama al activar las enzimas que transforman los estrógenos sí aunque también tiene un poco que ver con la presencia de los citosol es eh doctores recomiendan el rábano rallado que comen en Japón Sí yo creo que sí seguramente es un encurtido probablemente no habría ningún tema en

Que lo consumas es el mismo sí okay Qué es n má Qué es un nma lo quieres explicar tú eh cuando el intestino se tapa se llena Es como un globo como con mucha materia fecal ya no avanza entonces un enema es literal meter agua y limpiar normalmente hacen enemas

Jabonosos con alguna otra sustancia entonces meten agua y empiezan a sacar no todo para que el intestino se limpie y empiece a funcionar otra vez el enema en este contexto es porque la persona tiene estreñimiento típicamente una semana de no hacer del baño y tiene un

Dolor muy intenso en el abdomen y pues piensan Ay Tengo una apendicitis pues no lo que tienes Digo muy coloquialmente los médicos decimos tienes un cacoma Pues que es un una bola de pura popó que no puede salir ese intestino ya no lo va a mover Entonces mecánicamente se hay

Una forma que es la desimpactación que es con un dedo o con un termómetro en el caso de los niños y cuando no pues hacen los enemas y esos normalmente funcionan siempre o casi siempre y básicamente es una vía para para que esa persona pues vamos a decirlo así vaya al baño y

Literalmente destapes eso que está tapado pero no tienen propiedades benéficas de hecho los enemas continuamente Porque estos enemas de café los promocionan que para la salud y no sé qué tantas cosas básicamente se asocian a mucha irritación De esta zona Por obvias razones porque el café no es

Algo que deba de entrar por el recto pero también a alteraciones de la microbiota O sea tienen que estar consciente que esto es un tratamiento de último recurso antes de eso ya intentaron desimpactar ya le dieron agua ya lo pusieron a caminar ya le dieron o sea le sobaron la panza ya hicieron

Muchas cosas para que no los enemas no son buen no son algo que se deba de hacer constantemente por gusto Claro porque así como este pueden ayudar pueden pueden perjudicar sí O sea no es no es algo que queramos hacer frecuentemente básicamente no porque también tiene efectos adversos doctor mi mamá es

Sobreviviente de cáncer y el oncólogo todos los derivados de los lácteos carnes rojas y el cerdo comida chatarra empaquetados Por qué escucho que el kefir es bueno bueno el kefir son básicamente es bueno por el tema de los probióticos tú pudieras si no sé exactamente cuál sea el caso de tu mamá

Así que no te voy a hacer ninguna recomendación Pero lo que yo sí te puedo decir es que pudieras conseguir los probióticos de manera aparte sin el lácteo que tiene que ver con el kefir Aunque el kefir realmente es bajo en lactosa pero yo no sé el caso de tu mamá

No quiero contravenir lo que dijo el oncólogo lo que sí te te digo es que las propiedades del kefir tienen que ver con los probióticos y esos probióticos Tú los puedes conseguir en una cápsula o en unas los venden también como en apetitas con agua también hay kefir de agua no

También hay kefir de agua pero ese no ese es un poquito más tiene menos evidencia El que tiene más evidencia de todos los probióticos naturales es el kefir y El yogurt Okay Eh dietas s ejercicio tratación examen médico rario exactamente Es es la clave Hola los veres de Guadalajara dice bonita muchas

Gracias dice buenas tardes ve doctor los antioxidantes de los frutos secos pueden reducir el riesgo de cáncer regulando la diferenciación y proliferación celular la reducción de la iniciación o promoción tumoral sí sí sí sí o sea porque una parte es a través de la fibra del efecto propio de la fibra que modula

La microbiota intestinal y otra parte tiene que ver con las sustancias bioactivas que contienen los los frutos secos que son antioxidantes Maricela dice Es verdad que los embutidos son hechos con el cuerpo del animal completo pelo ojo tripa sin tcc Sí de hecho normalmente son vísceras recto y las

Partes que no pueden vender son las que vienen en los embutidos Sí así es normalmente sabías que meten las pezuñas a los caldos de hueso eh No no sabía las pezuñas Pues que son las que están afuera no los licuados de estas sustancias también se pueden tomar Sí

Pero mi recomendación es si tú por ejemplo quieres consumir fresa sí te puedes hacer de vez en cuando un licuado eso no nadie lo enferma de vez en cuando tomarse un licuado pero no sé si yo a diario te dejaría un licuado de fresa con blueberry mejor come fresas a veces

Come moras Azules y a veces si se te antoja Pues tómate un licuado así como yo hago las cremas media calabaza entera media calabaza licuada Sí para que para que si no estoy atento pues me me TR el estar estreñido puede causar cáncer de colo no directamente el estar estreñido el estar

Estreñido lo que sí te puede aumentar es la inflamación pero también Obviamente el riesgo de las hemorroides ahora eh No es exactamente el est imiento o la masa fecal ahí lo que produce el cáncer de colon simplemente va a ser una manifestación de todo lo que llega a

Afectar claro doctor los alimentos con alto contenido en vitamina c pueden prevenir el riesgo de cáncer de estómago y pulmón sí s más estómago que pulmón que muchas gracias muy interesante desde Venezuela dice Ana Cristina Saludos Pablo doctor se recomienda la suplementación con vitamina precisamente por este efecto que les comenté del

Cigarro Y la vitamina a es que no de manera rutinaria no hay en algunos casos que sí por Pero principalmente porque la quimioterapia puede inducir deficiencias nutricionales no tanto como que el tratamiento o sea porque yo sé que me van a decir es que la vitamina c se hizo

Un estudio que el efecto de warb y que en la células inv vitro inhibe la proliferación pero en estudios de muchas personas hablando de humanos no de células en un en una hab en un ambiente de laboratorio no se ha visto que tenga un efecto normalmente son como coadyuvantes al tratamiento de la

Quimioterapia y pues esos te los va a decir específicamente el oncólogo pero no para prevenir el cáncer no hablando personas sanas como para que te tomes vitamina D solamente las personas que tienen deficiencias nutricionales se recomienda la suplementación si a ti te falta vitamina D pues puedes tomarlo

Recomiendan consumir el té el de linasa todos los días Sí lo puedes consumir a lo mejor no tiene que hac el té propiamente eh que coman ciruela pasa nos dicen por tiktok cuando tengan estreñimiento con chía y Linaza y lo deja remojar toda la noche y en la

Mañana lo Li pues es como licuado este el de tacaños no más o menos ya Sony linaza Pero puede ser contraproducente si no se hidratan ya que el estreñimiento puede empeorar normalmente la para un paciente ya estreñido a ese grado no es lo típico decirle Pues tómate dos cucharadas de linaza ahí ya

Damos directamente la fibra como en el cilium plántago o ya se dan medicamentos como el picosulfato el lactulosa entre otros medicamentos que pues van a básicamente producir eso dice que para el estreñimiento dejar de comer harina arroz pastas y tomar una cucharada de aceite de oliva Pues sí O sea

Básicamente consumir más vegetales una dieta al en fibra Pues si puede ser muy recomendable los edulcorantes artificiales pueden causar algún tipo de cáncer no no utilizaría la palabra causar pero s lo que sabemos es que se ha asociado a más riesgo de algunos tipos de cánceres perdón particularmente

Acesulfame k sucralosa y eritritol que son tres edulcorantes no hay asociación por el momento con fruta del Monje o con estevia por lo tanto si los quieren consumir los pueden consumir obviamente esta evidencia puede cambiar porque hasta hace poco tiempo tampoco había evidencia de que la sucralosa el

Eritritol y acesulfame MEC se asociaban a más riesgo de cáncer ojo es los edulcorantes están en la misma categoría que el aloe vera están en la misma categoría que el ginob bilova y están en la misma categoría que el algunos encurtidos de tipo japonés por lo tanto

Tampoco es que sea una asociación muy fuerte claro o sea no es como el tabaco para que no se vayan con la finta no a las mujeres no les da cáncer de próstata a las mujeres no les da cáncer de próstata porque no tienen próstata los que tenemos próstata somos los hombres

Ya hablar de temas de género pues ahí ya no me meto para pero a los hombres sí les da cáncer de mama a los hombres sí les puede dar cáncer de mama Aunque es raro pero claro que pasa a las mujeres evidentemente por ejemplo a los hombres no nos puede dar cáncer de

Cervicouterino Porque no tenemos cix y no tenemos útero Ajá pero los dos tenemos mama los dos tenemos mamas aunque no sean prominentes son mamas al final del día me preocupa el cáncer de Colón porque cuando como picoso que es muy seguido se me irrita el colon yo tengo una buena recomendación Mira la

Recomendación sería no comas picoso seguramente o qué era lo que ibas a decir pero a ver el chile propiamente no se asocia a cáncer de colon de hecho el chile tiene unas sustancias que se llaman Ay este capsaicina entre otras que tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas de hecho la capsaicina se

Utiliza para el manejo del dolor en pacientes que tienen mucho dolor esto lo lo manejan los algógenas ya existía una cápsula no con los tres porque le dije Bueno igual y patente no una cápsula con los tres antibióticos lo que vendes son el blister con las cu con las tres por

Separado o cuatro sí dije para qué te lo mando así Si de todas formas te vas a tomar te vas a embutir ocho pastillas al día pues igual es un poco más cómodo eh Hay tratamiento triple y hay tratamiento cuádruple es decir se utilizan tres medicamentos o cuatro para el manejo de

Helicobácter los no son esquemas muy largos duran normalmente 14 días en algunos casos se extienden un poco más pero de manera habitual no y lo que se recomienda después es comprobar que la persona ya no tiene helicobacter para esto no se tiene que hacer otra endoscopía se recomienda prueba de

Aliento prueba de aliento doctor No se olvide el favor del video de nutrigenómica No estoy muy conciente doctores pueden hacer un video de las verdolagas Pues sí podríamos hacerlo aunque no sé si yo si hay tanta evidencia específicamente de verdolagas habría que investigar la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de

Padecer cáncer Sí sí se ha asociado Carmen nos saluda desde Lima eh Sony nos dice que los nopales los nopales son una excelente fuente de fibra entrarían en la categoría de pues vegetales eh doctor el ayuno intermitente y la dita cetogénica puede reducir el riesgo de padecer cáncer Ah Esta es una pregunta

Muy complicada teóricamente el ayuno intermitente sí te debería ayudar a reducir el riesgo de cáncer Por qué Porque se asocia a una activación de diferentes vías y a la autofagia la autofagia es una forma del cuerpo como de captar esos que le hace daño y y

Eliminarlo no el en la teoría Sí yo no he leído algún estudio en el cual se les haya dado seguimiento a personas Porque para empezar tendríamos que agarrar te voy a decir cómo sería el diseño de un estudio Pablo Para que veamos qué tan difícil es tendríamos que agarrar personas a los 20

Años que estén haciendo ayuno intermitente de manera regular durante décadas compararlos con adultos de 20 años con una dieta saludable y entonces ver si realmente reduce el riesgo de cáncer no hay algún estudio a la fecha que yo haya leído puede existir pero yo no lo he leído que nos diga

Específicamente el ayuno intermitente teóricamente sí debería asocias un menor riesgo de hecho consumir menos calorías se asocia mayor longevidad pero deberían de ser personas que vivieran en la misma zona que no fumaran que no Tom grohol a o sea Eliminar todos los otros factores que pudieran favorecer el cáncer se

Puede hacer sí es factible pero es muy complicado por todo lo que te estoy comentando la dieta cetogénica se ha utilizado como un enfoque para reducir el cáncer tanto como tratamiento como adyuvante aún están pendientes los estudios que nos van a indicar si sí es una buena forma o no actualmente la

Única indicación médicamente hablando de dieta cetogénica es epilepsia refractaria tratamiento donde sí sabemos que es la mejor dieta por mucho doctor la dieta de mediterránea puede sanar a pacientes con cáncer de próstata mama y otros sanar San o sea sanar si te refieres a curar no sería muy

Irresponsable de mi parte decirte que sí porque no es el caso puede ser un adyuvante sí puede ayudarte a prevenir todos esos tipos de cánceres que mencionas también eh nopales ocras las ocras sí las ocras son como calabazas pero creo que son como del Caribe como

De Jamaica Y de esa zona ya eh Pablo doctor los polifenoles del café pueden prevenir el riesgo de cáncer reducir el riesgo de cáncer Sí el jitomate entero en lata o salsa italiana tienen los mismos no es mejor consumirlo siempre va a ser mejor enlatado s se conservan tal

Vez algunos beneficios hablando de una salsa pero el problema es que ya tiene conservadores ya tiene sodio Entonces ya tiene otras cosas lo ideal sería tú tu ensalada tu ensalada per tu salsa en casa sala eh Me gustaría adquirir el libro A mí también me gustaría que ya lo

Adquieran pero todavía no tenemos fecha para ustedes yo les prometo que se van a enterar Cuando ya tenga el video listo tener aquí dice derly que las mujeres no tenemos próstata Sí estoy de acuerdo Qué vitaminas tienen las socas las socas normalmente son un poco más alta en

Algunos en oides en vitamina k y en vitamina B3 principalmente y vitamina c Esas son las que serían un poco más altas Buenas noches queé verduras son buenas para el estreñimiento Ya quedamos que ahorita lo máximo para el estreñimiento la linaza linaza linaza que realmente Pues sería un cereal

Pseudocereal por ahí en la categoría la quinoa también puede ser muy bueno verduras propiamente serían las crucíferas que son las que son un poco más altas en fibra aunque como dice la doctora todas todas las verduras todas las verduras son buenas para el estreñimiento eh Muchas gracias por la información me

Gustaría sugerirles hacer el video de la lectura de etiquetas sobre todo para detectar los ingredientes que disfrazan con otro nombre pero que al final son azúcares sí tenemos tengo un video más grande fan sí G mi más grande fan me gusta su nombre bien eh Eh sí tengo uno

Hablando del azúcar que se llama el secreto más amargo del azúcar o algo así eh que habla de los nombres ocultos del azúcar como melaza jarabe arse este hay muchos no de agave entre otros que son formas en las cuales no te dicen tiene azúcar Pero si te s tiene azúcar pero

Igual y sí podemos hacer algo más específico hablando de las etiquetas doctor podría hacer un video de disbiosis y del cibo cibo sí de disbiosis Bueno no sé si específicamente tengo de disbiosis tengo de microbiota intestinal En qué ayuda el Noni Y a cuántos son recomendados por litro de

Jugo de naranja no recomiendo el jugo de noni te recomiendo si lo quieres consumir el Noni lo consumen mucho en Guerrero sí s lo conoces no es como esta familia de la guanbana es más o menos algo parecido lo lleg a escuchar Ah okay Bueno no no hay evidencia de que reduzca

El cáncer no es un tratamiento mucho menos va a ser un tratamiento para el cáncer Ahora tiene sus propiedades benéficas como cualquier otra fruta Claro si lo quieres consumir sí no te recomiendo consumir jugo de naranja regularmente naranja sí jugo de naranja de vez en cuando doctor los probióticos

Y los prebióticos pueden reducir el riesgo a cáncer sí aunque la palabra clave aquí es pueden Porque no tenemos evidencia pura y dura que nos diga reduce el riesgo de cáncer en un 23 por no Claro pero lo de la microbiota es algo nuevo Bueno sí relativamente nuevo empezó como en los

70 80 Aunque del 2000 para acá fue cuando empezaron a salir muchísimos estudios de la microbiota intestinal sí eh la esperidina no espere Dina del aceite de oliva puede aumentar el Gen gcn t3 reduciendo el cáncer de Colón Mira no te voy a mentir específicamente

Es no sé si lo induce sí se asociado a menor riesgo de cáncer de colon eh rosmeri Gracias soy miembro de su canal ustedes son de muy buena edificación bueno Muchas gracias doctor los alimentos ténicos pueden aumentar el riesgo de algún tipo de no se ha comprobado O sea teóricamente pues sí se

Ha pensado como están modificados genéticamente Pues por eso son transgénicos pero no no hay un estudio que nos diga que aumentan el riesgo de Cáncer y de hecho la realidad es que la gran mayoría de las personas estamos consumiendo transgénicos sin saberlo eh doctor Cuál es la relación de

Los alimentos con alto contenido de calcio con el cáncer de mama no O sea yo sé que si se se ha visto mucho esto pero el último estudio que fue un metaanálisis se vio que los lácteos o sea leche queso crema y demás no se asociaban mayor cáncer de riesgo de de

Mayor riesgo de cáncer de cáncer mayor riesgo de cáncer de mam pudiera ser desde la perspectiva de que pueden aumentar el riesgo de que la persona tenga obesidad porque son más altos en calorías que el agua y que el café sí los adultos necesitamos leche no

Se han asociado a cáncer de mama de manera causal no Por lo tanto yo no recomiendo que dejen de consumir lácteos solamente las personas que tienen intolerancia a la lactosa sin duda no deben de consumir y en algunas personas con síndrome intestino irritables a veces se intenta la dieta baja en

Lácteos puede funcionar ahorita El jitomate está en 15 15 pesos el kilo pues está muy bien Es cuando mi nieta Se come de un ahes creo que estaría bien Yo cuando era niño sí me los comí así Pablo dice gracias no había fruta de temporada no había fruta de temporada No sí había

Pero me gustaba el jitomate así como si fuera pepino con limón y con chile así me lo comía yo doctor puede hacer un video de la nutrición en enfermedades reumáticas por favor dice Pablo difundiendo el mensaje buenas noches bendiciones tardes tarde pero segura di Clau Buenas noches doctor es el lunes

Tengo una colonoscopía tengo dolor muscular en el cuello puedo tomar analgésico hasta donde yo sé sí sin embargo lo ideal sería que si puedes contactar a quien te va a hacer la colonoscopía le preguntes según yo no debería haber ninguna contraindicación para que tomes un analgésico también puedes intentar con alguna pomada

Relajante o pomada con analgésico y calor directo en la zona Y eso dice eso 100% seguro no va Sí o sea te puedes poner una crema de Diclofenaco por ejemplo o de estas que tienen el efecto frío calor como dice la doctora o te puedes directamente poner una compresa

Que de hecho es creo que un poco mejor y y así así te evitas el problema no Claro Cuánto es el costo de la consulta la consulta tiene un costo de 800 pesos y actualmente solamente tengo consulta en línea los sábados los sábados y el número pues manden un mensaje de

Whatsapp porque la realidad es que no nos damos a basto para contestar las llamadas En qué Qué es metástasis de hígado si quieres explícalo tú eh es cuando las células malignas las células cancerígenas migran o llegan a algún otro órgano en este caso al hígado

No o sea cuando un cáncer de otro lado de mama de hígado de estómago se va de hígado de estómago de mama de pulmón de cualquier otro órgano que no sea el hígado llega al hígado es como si ya no alcanzaran a vivir en una casa y entonces tienen que llegar a buscar

Dónde más vivir y entonces ya son tantas células que viven ahí que buscan otra casa y entonces llegan al hígado llegan al hígado y el problema es que el hígado Es un órgano muy vascularizado y de ahí es mucho más fácil que haya metástasis hacia otros lados harta comida los

Aditivos y los conservantes pueden aumentar el riesgo de cáncer algunos se han asociado sin embargo es un poco tambaleante la evidencia El problema es que hay mucha interferencia de la industria alimentaria porque obviamente pues si yo te digo el rojo 32 que es un colorante se asocia mayor riesgo de

Tdah hay mucha interferencia para que eso se siga utilizando Por qué Porque lo utilizan en 20,000 dulces y en 20,000 panes y en 20,000 cosas hay razones para pensar que sí sí hay evidencia pura y dura en este momento no algunos conservantes Sí por ejemplo hablamos del

Bromato de potasio en la vez pasada que se utiliza en el pan y ese sí se asociado al riesgo de cáncer por poner un ejemplo no dice que muy bonitas noches desde el éxito gracias me dice Luciana tuve un bolo fecal puede ser por haber terminado tratamiento de sulfasalazina tengo buena alimentación y

Nunca me había pasado tuve que ir al médico es que no sé a qué te refieras con bolo fecal No te entiendo eh el tratamiento con sulfasalazina que es para enfermedad inflamatoria intestinal pues a veces sí pediera provocar alteraciones pero no sé yo si no no entiendo a qué te refieres con bolo

Fecal tú no sé si tú no verdad suerte en la final Bueno mañana es la semifinal del narvales FC y ahí vamos a estar jugando por eso es que todavía ando golpeado de acá no de este lado este Pero bueno Qué alimentos debe comer una persona que tiene cáncer de próstata

Pues todos los que dijimos no todos los que dijimos mejor es más fácil que les digamos que no debe de consumir ultraprocesados embutidos embutidos idealmente yo recomendaría reducir la carne ro carne roja y este alimentos altos en azúcares simples eso idealmente una dieta alta en fibra una dieta alta

En antioxidantes blueberries tomates té verde café todo eso sería recomendable claro eh Qué alimentos también se debe comer para el cáncer de testículo sería la misma recomendación sin embargo el cáncer de testículo Es uno que si lo detectas a tiempo tiene buen pronóstico el único tema es que se suele tener que

Quitar el los el un testículo los dos capsaicin la capsaicina del chile un desinflamatorio también para el dolor muscular y artritis correcto doctor Una pregunta El yogur de búlgaros es está bien Se puede consumir sin ningún problema quef no Claro sí es el kefir eh las micotoxinas y aflatoxinas que

Aparecen en las malas condiciones de almacenamiento de cereales y frutos secos se pueden formar cinópolis no es por la linaza o no es por la quinoa o no es por lo que sea el amaranto sino porque pueden crecer algunos hongos que producen micotoxinas y aflatoxinas que aumentan el riesgo de

Cáncer esto sucede cuando hay mal almacenamiento no es algo inherente del alimento en sí es Es que es un mal trato al alimento a sí por la humedad principalmente Buenas noches doctor Saludos cordiales tengo se meses con una piedra que estaba en los riñones y ahora

Se fue para la próstata eh yo creo que se fue a la vejiga prostática qué te recomiendo tendría el tamaño pero pues si no yo te recomendaría lo que diga el urólogo realmente porque pues si son piedras pequeñas salen pero no no se van a la

Próstata se van hacia la PR O sea la uretra atraviesa la próstata esa parte se llama uretra prostática y luego sigue bajando hasta la uretra peneana y hasta el final no que salen Qué tan cierto es el mito que los nopales en pacientes con costom para crear saliva pues o sea el

Nopal es baboso Pero lo que yo le recomendaría más a un paciente con tomía es masticar chicle y hay medicamentos que se llaman secretagogos que los hacen pues producir muchísima baba pero no tienen otros efectos muy negativos no José dice que si es recomendable el jitomate Nata No mira es mejor que

Consumir papas fritas sí no es la mejor forma del jitomate pues no no es la mejor forma del jitomate cuánto melón se puede consumir también es temporada de melones acá Depende depende de si eres diabético Si tú no tienes ninguna enfermedad Crónica Yo te diría pues te

Puedes comer una rebanada de un tamaño moderado es que es difícil ahorita que te diga el tamaño pero una rebanada no muy grande sí como un octav una media taza te puedes comer hasta una taza Pero serían las dos porciones de frutas y te vas a comer toda la taza no Okay

Difundiendo el mensaje muchas gracias qu somos alérgicos a los a los lácteos lácteos Somos alérgicos la alergia o sea no todos somos alérgicos a los lácteos lo que pasa es algo que tiene que ver con nuestra ancestría los que tienen eh familiares que son originarios de una

Parte de Europa que se hicieron muy resistentes a la lactosa porque su dieta se basaba mucho en quesos cremas y otras conservas relacionadas con el los lácteos no tienen intolerancia a la lactosa todos los demás tenemos algún grado de intolerancia que va desde me

Cae un poco mal o me da un poco de gases y ya hasta los que se ponen terriblemente mal y acaban en el hospital Por qué se da pues simplemente todos tenemos un sistema inmunológico que puede reaccionar bien o mal algunas proteínas o algunas sustancias y por eso

Es que hay personas que son son alérgicos al no sé a las Nueces otros a los cacahuates y algunos son a grupos más amplios eh recomendación El yogur de leche de cabra o de borrego es que es Turco Pues yo creo que el que más recomendamos es

El griego sin embargo yo creo que cualquier yogur en su justa medida es adecuado eh Bol of Ah okay Ya fue la primera vez que me pasó y lo único que cambió es haber terminado el tratamiento Pues yo sí lo asociaría al tratamiento si nunca te había pasado Sin

Embargo Pues no sé por qué te lo indicaron no normalmente la sulfas alasina es un medicamento que utilizamos en enfermedad inflamatoria intestinal en cusi en cron y en ese tipo de padecimientos no es algo que se mande como para una gastroenteritis para una colitis tranquil una síndrome intestino

Irritable no eh Cómo se puede reducir el efecto warb con la alimentación teóricamente pues se reduciría a través de una dieta muy baja en carbohidratos Pues básicamente esta concepción esta teoría de vas a matar de H al cáncer al no darle glucosa sin embargo lo que sabemos es que el cáncer las células

Cancerígenas son super mañosas y la Glucólisis anaerobia no es su única vía para alimentarse por eso no es suficiente tal vez una dieta cetogénica para todas las personas qué más recomiendan para el cron Uf en el cron te recomiendo que vayas con un nutriólogo porque se requiere una dieta

Se requiere estar avanzando mucho o sea porque lo que ahorita te cae bien te puede caer mal mañana y seguir tu tratamiento con el gastroenterólogo al pie de la letra para la intolerancia la a la leche está la deslactosada sí Aunque algunas personas sí les causa un

Poco menos menos síntomas pero sí les causa síntomas Muchas gracias por contestar mi pregunta de nada y Alicia hola Apenas estoy escuchando estoy en Italia los saludo Bueno pues muchísimas gracias saludos Hasta Italia dicho Todo esto creo que ya no tenemos mensajes pero si tenemos mensajes Lamento

Decirles que ya tenemos un h y media en la transmisión entonces creo que vamos a terminarla en esta ocasión eh el próximo próximo martes vamos a estar hablando de los seis demonios de la vejez y todavía no tengo el tema exactamente que vamos a hablar contigo el próximo sábado pero pues ya les

Avisaremos con su Debido tiempo Les agradecemos por haber estado por acá Muchísimas gracias si les gustó este video si les gustó el canal Los invito a suscribirse los invito a compartir los videos en su grupo de WhatsApp en el grupo de Facebook a darle like a darle

Like a interactuar y pues nada no Muchísimas gracias por habernos acompañado en esta tarde de sábado los invitamos a difundir mensaje no sé si les quieras decir algo más No pues una dieta variada hay que comer todos los colores posibles Mientras más natural mejor y pues ya Bueno pues muchísimas

Gracias Nos vemos la próxima semana con la doctora y conmigo nos vemos el martes a las 9 de la noche Hasta luego por acá Muchísimas gracias También acá en tiktok Gracias y hasta luego

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